Тренировочный процесс

Базовая подготовка.

Для начинающих стрелков объясняются и показываются базовые элементы, которые отрабатываются поочередно до полного представления и понимания, что для, чего и почему. Соответственно регулярность таких тренировок приводит к четкому усвоению и интуитивному выполнению элементов.

Далее работа на скорость и эксперименты связанные c техническим выполнением отдельных элементов.

Детально в базовую тренировку входит такие элементы как стойка, хват, первый выстрел, сдвоенный выстрел, переносы, стрельба в движении и т.д.

Работая с «новобранцами» особенно кому за тридцать, оказалось не простым делом, связано это с тем, что ребята физически зажаты и не скоординированы, во многом (как поясняют сами же стрелки) приобретённые навыки образовывались из-за отсутствия систематической работы над собой в стрелковых видах спорта. А также стрельба «а бы как и а бы где», и в основном только в статике.

Тренировочный процесс проводиться по стандартной схеме от простого к сложному, образно говоря разбор отдельных элементов с последующим их комбинированием.

После проведения обязательных мероприятий по безопасности переходим к основным этапам тренировки.

Первый выстрел

Один из основных элементов в практической стрельбе. На мой взгляд самый важный и фундаментальный навык в практике. В принципе именно с этого элемента строиться весь тренировочный процесс. При объяснении принципов исполнения я разделяю его на три этапа. Первый это формирование хвата, второй и третий выполняются одновременно, это вынос оружия и обработка спуска. И конечно же стойка, контроль прицельных приспособлений, и контроль спускового крючка после произведенного выстрела. На первый взгляд все казалось бы просто и знакомо, но именно в этом элементе достаточно много нюансов и тонкостей, которые требуют от стрелка максимальной концентрации, а также квалифицированного инструктора.

Сдвоенный выстрел

Сдвоенный выстрел или контролируемая пара, или сплит выполняется на основе первого выстрела с последующим повторным выстрелом. Повторный выстрел требует достаточно мягкой и быстрой обработки спускового крючка. Скорость повторного выстрела зависит от многих факторов, это расстояние до мишени, размера мишени, контроль прицельных приспособлений, хвата и т.д. Для выполнения верного исполнения этого элемента выделяют ряд подводящих упражнений, которым меня научил Николай Оншин.

Переносы.

Стрельба с переносами встречается во всех упражнениях на соревнованиях по практической стрельбе, если это не упражнение «первый выстрел» либо «билл дрилл». Не буду долго останавливаться на этом элементе, могу лишь намекнуть, что этот элемент тренируется очень хорошо, при условии если его тренировать по методике «системной стрельбы». Впервые я услышал про такого рода тренировки у Михаила Ушакова, соответственно и обучал стрельбе в таком формате только он. На мой взгляд именно переносы дают дальнейшее развитие в части скорости выполнения упражнений в совокупности с точностью.

Перемещение

Перемещение, это завершающий блок базовых элементов в котором хотел бы в общих чертах отразить основные нюансы. Все выстрелы которые мы производим в движении, выполняются в относительной стабилизацией верхней части тела и с мягкими плавными движениями нижней части тела. Все остальные движения не относящиеся к стрельбе выполняются в быстром и стремительном темпе (максимальное ускорение на старте, после отстрела мишени и плавное торможении на финише, перед производством выстрела).

Стрельба на точность обязательная процедура для меня, которую я провожу при завершении тренировки, это правило я позаимствовал у Михаила Ушакова.